Если у ребенка есть проблемы со сном и качеством сна, родителям необходимо постепенно начинать принимать меры в этой области. В этой информации представлены положительные аспекты налаживания детского сна.
Сон дает мозгу младенца время, необходимое для развития и роста. С самого рождения у каждой возрастной группы есть свой режим сна. Дети засыпают гораздо раньше, чем взрослые. В этот период ребенку снятся сны, во время сна создаются зрительные образы, что стимулирует развитие мозга.
Всем известна самая важная функция сна — это отдых, восстановление и накопление энергии. Считается, что во время фазы глубокого сна кровь достигает мышц от мозга за короткое время и в небольших количествах. Благодаря этому организм готов к новым физическим достижениям.
Во время сна весь опыт, накопленный во время бодрствования, упорядочивается, и ребенок понимает, как устроен окружающий его мир. Память, внимание и многие другие функции активизируются для того, чтобы мозг сохранил все приобретенные навыки. Недостаток сна негативно влияет на эти элементы, затрудняя усвоение новых знаний. В начале сна у детей активно выделяются гормоны роста. Дети, которые получают достаточно сна, лучше развиваются физически.
Сон помогает освободить ребенка от напряжения, которое он испытывает в течение дня от событий и новых впечатлений, особенно в окружении гаджетов https://sonmalysha. ru/glavnaya. Качественный сон помогает детям бороться с инфекциями, когда они болеют. Дети могут обнаружить, что они лучше спят, когда болеют. Существуют исследования, показывающие, что у людей, которые не получают необходимого количества сна, значительно снижается количество клеток, борющихся с вирусными инфекциями. Родители должны проявить терпение во время болезни ребенка и обеспечить ему достаточный сон, даже если это означает нарушение привычного распорядка дня. Простым и понятным положительным эффектом сна является позитивное настроение. Когда взрослые не высыпаются, они чувствуют себя подавленными и не готовыми к хорошему дню, не говоря уже об их детях. Поведение детей по утрам, когда они хорошо выспались, показывает, что они смеются, активно играют и имеют более позитивный контакт со взрослыми.
При достаточном и качественном сне дети реже спотыкаются на лестницах или падают с велосипедов. Аналогию можно провести со взрослыми, которые хуже засыпают при хроническом недосыпании и ведут Когда ребенок встанет, он пройдет несколько шагов и попытается удержать равновесие, у него ничего не получится — как только он научится ходить, в этом случае ребенок не ищет проблем. Однако сон обеспечивает сосредоточенность и безопасность.
Еще одно важное преимущество качественного сна — настроение матери. Если ребенок хорошо спит, мать меньше беспокоится. Эта взаимосвязь работает в обратном направлении и часто превращается в порочный круг, если сон не настигает ни родителя, ни ребенка, а состояние матери уже можно охарактеризовать как депрессию. Независимо от того, с чего началась проблема, она должна начинаться с управления сном.
Проблемы со сном напрямую влияют на развитие ребенка и качество его жизни. Здоровый сон необходим для счастливого детства и гармоничного развития. Именно родители должны постепенно и последовательно регулировать количество и условия сна своего ребенка.
