Во время грудного вскармливания необходимо уделять особое внимание своему питанию. Все питательные вещества, витамины и минералы, полученные с пищей, поступают в организм ребенка через грудное молоко. Поэтому питание должно быть разнообразным и включать продукты, богатые витаминами. Особое внимание следует уделять овощам и фруктам, так как они являются основными источниками питательных веществ. Однако в первые несколько лет следует соблюдать осторожность, поскольку организм ребенка очень хрупок и чувствителен к аллергенам. Можно ли узнать, можно ли использовать виноград при грудном вскармливании новорожденных?
Польза и вред от винограда при грудном вскармливании
По мнению многих врачей, виноград очень полезен, а его ягоды помогают бороться с бессонницей, запорами и сердечной недостаточностью. Этот продукт помогает при проблемах с печенью, почками и бронхами.
Виноград содержит много витаминов и ключевых питательных веществ, которые полезны для здоровья кормящих матерей и их детей. Ягоды имеют химический состав, схожий с грудным молоком. Как и коровье молоко, они содержат витамины P и K и фолиевую кислоту (B9).
Употребление винограда помогает очистить печень от токсинов. Виноград также снижает уровень холестерина, поддерживает зрение и обладает противовирусными свойствами.
Однако важно помнить, что есть и недостатки. В некоторых случаях употребление винограда при грудном вскармливании может иметь неблагоприятные последствия. Кишечник перестанет стабильно функционировать, и возникнет дисбактериоз — состояние, при котором нарушается микрофлора кишечника.
В первые месяцы жизни ребенку приходится сталкиваться с аллергическими реакциями на различные продукты. Виноград также может вызывать аллергию.
Употребление винограда в пищу может вызвать такие проблемы, как кишечные расстройства, повышенное газообразование и колики у младенцев. Следует также помнить, что виноград содержит большое количество сахара. Поэтому злоупотребление этим препаратом может привести к увеличению веса.
Правила употребления винограда
Чтобы избежать проблем, следует соблюдать некоторые правила и советы по использованию винограда.
- Лучше всего избегать фруктов и ягод в течение первых четырех месяцев жизни ребенка.
- Постепенно начинайте включать виноград в свой рацион. Начните с приготовления виноградного сока в соотношении 1:1 с водой. Пейте сок в первой половине дня, лучше всего утром натощак. Понаблюдайте за тем, как ваш ребенок будет чувствовать себя в течение следующих нескольких дней. Если симптомы аллергической реакции становятся более выраженными, необходимо отказаться от винограда на два месяца, а затем повторить процедуру.
- Если изменений в состоянии ребенка нет, можно продолжать пить сок; через 3 дня ягоды можно есть. Не пренебрегайте хорошим мытьем каждой ягоды. Первоначально 2-3 листа. Не забывайте следить за здоровьем ребенка в это время.
- Если аллергическая реакция отсутствует, виноград можно есть. Однако следует следить за дозировкой: не рекомендуется есть виноград каждый день, так как доза не должна превышать 100 граммов в день и 200 граммов в неделю. Хорошее эмпирическое правило — два раза в неделю.
Важно: Молодым мамам, страдающим ожирением, диабетом, язвой желудка или желудочно-кишечными расстройствами, не следует есть виноград.
Как выбрать хороший виноград?
При покупке винограда его следует осмотреть. Ягоды должны быть целыми, допускается наличие коричневых или восковых пятен. Однако темных пятен следует избегать. Виноград должен быть упругим, неповрежденным и не должен падать с грозди.
Кормящим матерям не рекомендуется покупать виноград «Изабелла». Его плоды содержат так много метанола, что в некоторых странах он запрещен. Рекомендуется оставить этот сорт в покое на некоторое время, не рискуя. Белый виноград считается лучшим выбором.
Виноград следует охлаждать и хранить на центральных полках. Хранить виноград более двух недель не рекомендуется.
Мнение доктора Комаровского
Доктор Комаровский считает, что молодые матери не должны отказывать себе в этом. Очевидно, что алкоголь, наркотики и табак не должны рассматриваться. Однако фрукты и овощи всегда полезны для здоровья. И если кормящая мать действительно чего-то хочет, зачем ей в этом отказывать?
Женщины не должны приносить себя в жертву. Сейчас в обществе бытует мнение, что матери должны бросать все и страдать. На самом деле это не так. Матери должны быть счастливы. Когда кормящая мать находится в хорошем настроении, полна и довольна жизнью, это естественным образом отражается на качестве ее молока.
Рецепты для кормилиц
Вы можете делать это во время кормления грудью. Эти рецепты разнообразят ваш рацион и помогут вам получить необходимые витамины.
Виноградный компот.
Вкусный ягодный компот помогает женщинам быстрее восстановиться после родов. Благодаря напитку, богатому витаминами и другими элементами, ребенок растет здоровым и сильным.
Чтобы подготовить его, сделайте следующее
- Вода — 2 литра, и
- Сахар — по вкусу, и
- Виноград — гроздь.
Доведите воду до кипения в кастрюле на плите. После закипания добавить предварительно промытый виноград и сахар и осторожно перемешать до растворения. Подождите, пока компот снова закипит, и варите 5-7 минут. Выключите и дайте компоту прокипеть в течение 30 минут и остыть. Летом компот можно пить холодным, но осторожно, чтобы не заболеть.
Виноградные коктейли.
Еще один напиток, который можно приготовить и порадовать кормящих матерей, — виноградный смузи. Его легко приготовить.
Для его приготовления вам понадобятся
- Виноград без косточек — гроздь, шт.
- Натуральный йогурт — ½ стакана,.
- Виноградный сок — полстакана.
Поместите виноград, сок и йогурт в блендер, взбейте и перелейте в стакан. Виноградный коктейль готов к подаче. Продолжительность: 1 минута.
Отзывы
Катя.
С первым ребенком я отказывала себе практически во всем. Так что я был измотан! Я перестала кормить грудью в семь месяцев, так что, вероятно, и ребенок тоже. Но я не решалась есть виноград во время грудного вскармливания. Особенно после прочтения стольких разных отзывов.
Наташа.
И я съел их все. Нет, первые три месяца я придерживалась строгого меню. У моего ребенка были сильные колики, но я была достаточно смелой, чтобы добавить в его рацион новые продукты, такие как виноград. Все прошло отлично! Я все еще кормлю грудью и могу есть все, что хочу.
Заключение
Всегда прислушивайтесь к себе и своему организму, что бы ни говорили вам врач или мама. Если вы хотите попробовать виноград, попробуйте. Однако понаблюдайте за реакцией ребенка некоторое время. Прогресс хороший, и ребенок ведет себя как обычно. Добавьте виноград в свой рацион и наполните себя и своего ребенка витаминами.
