Сладкие и ароматные дыни — одно из лучших летних лакомств. Но можно ли их употреблять кормящим матерям? С одной стороны, он способствует выработке молока и усилению лактации, но с другой — может вызвать брожение в кишечнике ребенка. Узнайте, что говорят эксперты о том, можно ли есть дыни во время грудного вскармливания.
Польза или вред дыни для кормящей мамы и ребенка
Дыни полезны как для матери, так и для ребенка. Во-первых, для дынь:.
- Дыни делают молоко более густым и питательным.
- она насыщена витаминами и каротином, и
- с высоким содержанием органических сахаров и углеводов.
Однако не все женщины могут есть дыни во время грудного вскармливания. Это может вызвать брожение в кишечнике и вызвать коли-болезнь у ребенка.
ВАЖНО: Употребление дыни не рекомендуется аллергикам, так как научное сообщество считает, что дыня вызывает аллергию на другие продукты.
Почему нельзя есть дыню при лактации
Дыни могут вызывать аллергию и кишечные расстройства у младенцев. По этой причине их не рекомендуется применять раньше трех месяцев, даже если ребенок родился здоровым и крепким. Дыни также являются очень сильным аллергеном для взрослых, и аллергикам не рекомендуется употреблять этот продукт, так как он усиливает аллергические реакции на лекарства, фрукты и ягоды и даже шерсть животных, ткани и синтетические красители. Поэтому употребление дыни категорически противопоказано, если мать или ребенок страдают от аллергии.
Правила употребления дыни во время лактации
Если женщина любит дыни и не может отказать себе в ароматных свойствах этой бахчевой культуры, ей следует придерживаться следующих правил
- Матерям не следует есть дыни, пока ребенку не исполнится три месяца.
- Фрукты, собранные в середине августа, являются наименее аллергенными, и
- она должна начать с небольшого кусочка дыни и
- Следует обратить пристальное внимание на реакцию ребенка. Не следует употреблять дыни при покраснении кожи, сыпи, коликах, болях в желудке.
- Не ешьте ранние ягоды, так как они могут содержать большое количество аллергенов, химикатов и удобрений.
Когда нельзя есть дыню вообще при кормлении грудью
Употребление дыни не рекомендуется кормящим матерям, если
- У матери и ребенка имеется какая-либо форма гастрита или колита
- Если мать страдает диабетом и склонна к избыточному весу и отекам; и
- При наличии очевидных травм и ударов плода. Не ешьте ранние плоды, так как они ядовиты и могут быть обработаны химическими удобрениями и токсичными веществами.
- Если после употребления дыни ребенок чаще плачет, наблюдается покраснение кожи, жидкий стул и повышенный стресс.
Когда можно начинать есть дыню кормящей маме
Педиатры рекомендуют начинать давать детям дыню с арбузом до трехмесячного возраста. Однако тем, кто хочет похудеть после родов, следует помнить, что дыни могут вызвать увеличение веса из-за высокого содержания сахара.
Особое внимание следует обратить на то, как ребенок реагирует на молоко. Если ему не нравится, или у него есть покраснения, беспокойство или плач, ему не следует есть дыню. Не предлагайте этот продукт, если ваш ребенок болен, страдает аллергией или принимает лекарства.
В каком виде дыню можно есть кормящей матери
Этот продукт можно употреблять в пищу в сыром виде. Поэтому нет необходимости готовить дыню каким-то особым образом, делать смузи, фруктовые коктейли или использовать ее в качестве начинки для пирога. Некоторые дыни без семян и кожицы можно употреблять в период лактации.
Сколько можно есть дыни во время лактации
Достаточно небольшого кусочка, около 100 граммов за один раз. Если у ребенка хороший доступ к молоку, одного-двух штук в день будет достаточно, хотя матери следует помнить, что дыни могут способствовать набору веса из-за высокого содержания сахара.
Разновидности дыни и как их употреблять при грудном вскармливании
Каждая дыня богата клетчаткой и сахаром. Самые сладкие круглые сорта имеют желтую или слегка оранжевую мякоть. Самые сладкие дыни — те, которые имеют вытянутую форму и упругую мякоть. Чтобы избежать увеличения веса во время лактации, следует выбирать зеленые фрукты; дыни, созревающие в августе и сентябре, содержат меньше всего аллергенов.
Как правильно выбрать дыню
Для отбора дынь следует выбирать спелые, неповрежденные плоды без трещин, пятен и гнили. Запах должен быть сладким и приятным. Не следует выбирать фрукты в избытке, поскольку они могут вызвать сильное брожение в кишечнике.
Примечание: Зеленые или слегка недозрелые дыни в три раза токсичнее спелых.
Мнение Комаровского о дыне во время кормления
Доктор Комаровский считает, что во время грудного вскармливания дыни следует употреблять с осторожностью. Они могут вызвать коли-болезнь и аллергию, особенно если ребенок принимает лекарства.
Рецепты с дыней, которые можно есть при грудном кормлении
Смузи из киви и дыни; требуется 2-3 семечка и кожура дыни, 2-3 очищенных киви, 100 г овсянки и 100 г молочной сыворотки. Все продукты смешиваются в блендере и употребляются в качестве освежающего напитка.
Смузи с мороженым, бананом и ванилью. Две дыни, бананы, шарики ванильного мороженого и хлопья шоколадного эмбака смешать в блендере. При необходимости добавляется 1 чайная ложка влажного меда. Напиток можно употреблять во время грудного вскармливания.
Отзывы
Наталья, 20 лет:.
У меня родился здоровый мальчик. Во время грудного вскармливания я позволяла себе дыни. Ребенок предпочитал молоко.
Катя, 21 год:.
Я не рекомендую сходить с ума по дыням во время грудного вскармливания. Моя Ксюша ест дыни и имеет полную непереносимость молока. Он начинает жаловаться и краснеть. Поэтому я отменил продукт.
