После рождения долгожданного ребенка молодой маме приходится ограничивать себя во многом. Например, большинство любимых продуктов, фруктов и овощей находятся под запретом. Что касается арбуза, можно ли его кормить грудью? И в каком количестве?
Польза и вред арбуза при грудном вскармливании
Эксперты сходятся во мнении, что арбуз необходим как для матери, так и для ребенка. Это объясняется тем, что арбузы славятся большим содержанием витаминов и микроэлементов. Они очень необходимы новорожденному и матери для быстрого восстановления после родов.
Таким образом, сладкая мякоть арбуза содержит
- Магний,.
- кальций,.
- Железо,.
- фолиевая кислота, фолат, фолиевая кислота, фолаты, фолаты
- Пантеноловая кислота,.
- Витамины А и С.
Ягоды обладают мочегонными свойствами, помогают снять отеки и вывести лишнюю жидкость. Они также восполняют баланс жидкости и улучшают выработку грудного молока.
Помимо множества положительных свойств, арбуз имеет и отрицательную сторону. Сладкие ягоды являются очень сильным аллергеном. Если у матери есть аллергия на этот продукт, у ребенка почти наверняка появятся те же симптомы. Однако употребление дынных продуктов должно быть умеренным.
Важно: Не ешьте арбуз в неограниченных количествах. Это повышает риск возникновения расстройств пищеварения.
Особое значение имеет количество арбуза, потребляемого в день. Это связано с тем, что сегодня полки магазинов заполнены продукцией низкого качества. Сельхозпроизводители используют нитраты для быстрого созревания сквоша. Химические вещества остаются в мякоти арбуза и попадают в молоко матери, когда она съедает ягоду. Употребление арбузов, содержащих большое количество нитратов, может отравить как мать, так и ребенка.
Противопоказания
Арбузы противопоказаны, если у ребенка или матери есть
- Аллергия,.
- Сахарный диабет
- камни в почках, и
- Болезни поджелудочной железы.
Если диагноз установлен у новорожденных, сладкие продукты должны быть исключены из рациона.
Важно: Арбузы лучше всего есть с конца августа, когда ягоды созревают естественным образом.
Как правильно употреблять арбуз при ГВ
Как и любой новый продукт, арбуз следует вводить постепенно; через 60 дней, когда выйдет молоко, женщины могут начать есть новый продукт. Безопаснее отдать первый арбуз другим, чтобы избежать привыкания. В неделю следует вводить только один новый фрукт или овощ. Первоначальное потребление сладкой мякоти не должно превышать одного ломтика. Затем сделайте перерыв на 3-4 дня и понаблюдайте за реакцией ребенка. Если нет тревожных симптомов, таких как изменения в фекалиях, кожные высыпания или чрезмерная угрюмость, продукт можно продолжать использовать. Постепенно увеличивайте долю съеденного арбуза.
Когда нельзя употреблять арбуз при кормлении грудью
Не рекомендуется есть арбуз в первые несколько месяцев жизни ребенка. Кроме того, существует ряд заболеваний, при которых употребление дынных продуктов запрещено. Если у матери или ребенка выявлена аллергическая реакция, арбуз исключают из рациона. По мере роста ребенка и укрепления его пищеварительной системы продукт следует вводить снова.
Когда можно вводить арбуз в рацион кормящей мамы
Новые продукты при грудном вскармливании следует вводить только тогда, когда ребенку исполнится три месяца. До этого момента молодые матери должны соблюдать строгую диету.
Каков оптимальный способ питания
Фрукты следует употреблять как отдельное блюдо. Сладкие ягоды не следует добавлять в тяжелые ужины или обеды.
Важно: Не ешьте плоды, если они не созрели.
Допустимые нормы для арбуза в ЕС
Употребление дынных продуктов должно быть умеренным. Употребление слишком большого количества арбуза во время беременности может вызвать проблемы с пищеварением у матери и ребенка. Мать может испытывать газообразование, вздутие живота и тяжесть, а ребенок может страдать от колик. Ежедневное допустимое количество арбуза для кормящей матери не должно превышать 50 граммов продукта, но эта порция может быть увеличена до 500 граммов на срок до шести месяцев.
Как выбрать
Чтобы избежать негативных последствий, следует тщательно выбирать сладкие ягоды. Арбузы не должны иметь трещин и порезов. Не покупайте тыквы, продаваемые на обочинах дорог. Перед покупкой убедитесь, что они не загрязнены.
Арбузы не созревают до осени, поэтому ягоды, продаваемые весной и летом, богаты нитратами. Для ХФ тыквы следует приобретать не раньше начала осени. Спелые ягоды должны иметь сухой хвостик, темно-желтые пятна по бокам и толстую кожицу.
Мнение Комаровского
Доктор Комаровский рекомендует следующее
- Употребляйте только проверенные фрукты.
- Покупайте арбузы только в сезон.
- Покупайте продукты из проверенных источников.
Рецепты
Приготовьте арбузную граниту следующим образом: a.
- Растворите 4 ст. ложки сахара в половине стакана воды. Нарежьте немного мякоти арбуза, примерно 3 чашки, положите в блендер и добавьте 2 ст. ложки сахарного сиропа. Смешайте все ингредиенты вместе.
- Разлейте смесь в формы, накройте фольгой и поставьте в холодильник на 2-3 часа. Десерт готов к подаче.
Отзывы
Аня.
Он начал есть арбуз и дыню, как только ребенку исполнилось три месяца, маленькими порциями. Пока все идет хорошо.
Ольга.
Я очень люблю арбузы и ем их на протяжении всего ГВ. У ребенка нет аллергии или проблем с пищеварением. После арбуза молока становится намного больше.
Джулия.
Я начала увлекаться арбузами, когда моему ребенку было три месяца, но у него уже был диагноз. Я не стал больше рисковать и оставил товар. Хотя я заметил, что молока после этого часто бывает гораздо больше.
От питания матери зависит самочувствие ребенка. Поэтому при импорте новых продуктов всегда следует соблюдать осторожность. Все рекомендации следует изучить и получить мнение врача.
