Многие люди верят, что хороший сон обеспечит им хорошее пробуждение утром. Однако стоит знать, что здоровый сон зависит не только от количества сна, но и от его качества. Это во многом зависит от правильно подобранного матраса https://www. bivik. ru/matrasy-optom/matrasy-vatnye. Как выбрать правильный матрас?
Почему имеет значение твердость матраса
Матрас должен обеспечивать хорошую поддержку позвоночника. Слишком мягкие матрасы будут расплавлять тело. Многократный сон на таком матрасе может привести к постоянным болям в спине и шее и усталости. Лучше ли более жесткий матрас? Часто говорят, что чем жестче матрас, тем лучше. К сожалению, это тоже не так. Слишком твердые матрасы могут оказывать чрезмерное давление на кровеносные сосуды и вызывать онемение конечностей. В них бывает трудно расслабиться. Тело требует позы, которая снимает мышечное напряжение.
Как подогнать матрас под свои нужды
Одним из наиболее важных критериев при выборе матраса является вес пользователя. Специальная маркировка, разработанная производителем матраса, помогает выбрать подходящую жесткость. Если вес пользователя менее 60 кг, выбирайте более мягкий матрас с маркировкой H1. Эти матрасы обычно используются для женщин и детей. Людям весом от 60 до 80 кг следует выбирать матрас средней жесткости с символом H2; матрасы с символом H3 предназначены для людей весом более 80 кг. Для людей с большим избыточным весом предлагаются также очень жесткие и усиленные матрасы. Они обозначены символом H4. Однако не обязательно строго следовать этому стандарту. Главное — это ваш комфорт. Поэтому стоит опробовать матрас перед покупкой. Лучше пойти в магазин и лечь на выставочный матрас. Благодаря этому вы должны решить, какой из них вам больше всего подходит. Также стоит обратить внимание на модели с разными зонами жесткости. Каждый из них обеспечивает оптимальную поддержку всех частей тела. Этот эффект достигается в современных матрасах с пружинами или в моделях из термоэластичного пенополиуретана, который деформируется под действием тепла тела.
Что делать, если пара существенно отличается по весу
Нередко можно обнаружить значительную разницу в весе между пользователями кроватей. Она весит 55 кг, а он — 89 кг. Что мне делать в этом случае? Нужно ли мне покупать два матраса? Не обязательно. В этом случае можно приобрести матрас с регулируемой жесткостью. Двусторонние матрасы SleepMed из высокоэластичной пены имеют регулируемое основание. Эти модели могут иметь до 4 степеней упругости. Благодаря этому все пользователи кровати могут спать спокойно.
Правильно расположенные матрасы обеспечивают достаточную поддержку всех частей тела и надежную опору для позвоночника. Благодаря этому вы сможете хорошо отдохнуть и проснуться утром полным сил. Поэтому следует внимательно отнестись к выбору подходящего матраса в соответствии с весом и предпочтениями.
