Мы все хотим счастья, но как его достичь? Михай Чиксентмихайи, автор книги «Поток», может помочь вам сделать именно это. Она научит вас, как быть счастливым, не оглядываясь на то, что происходит вокруг, и как повысить свою мотивацию и продуктивность.
Вы можете скачать книгу бесплатно, купить ее или прослушать онлайн. Кроме того, вы можете сэкономить время и прочитать 9 основных выводов без воды всего за 5 минут. Затем найдите в конце статьи короткое задание, чтобы начать жить счастливо здесь и сейчас.
1. Самогипноз? Нет, поток!
Вспомните дни, когда вы были максимально сосредоточены и продуктивны. Когда они ни о чем не думали и не беспокоились, вы брали и делали. Вы не волновались, не откладывали, не расслаблялись.
Вы двигались; именно это состояние ума Михай Чиксентмихайи назвал «потоком». Он имеет дело с хаосом и внутренним беспорядком. Секретная хитрость заключается в том, что для осознанной, качественной жизни вы должны ловить эту ситуацию как можно чаще. Следующие идеи могут помочь вам в этом
2. Качества самодостаточного человека
Михай Чиксентмихайи (автор книги «Поток») пишет, что человек может быть самодостаточным, только если он обладает этими тремя качествами
- Нахождение смысла в жизни и деятельности, бытие
- Это определено, и
- Она гармонична.
Самодостаточные люди обнаруживают, что ими не рождаются, а становятся. Поэтому не стоит ожидать моря от моря.
3. В чем счастье, брат?
Писатель говорит, что силы контролируют ситуацию. Чем больше ваша жизнь находится в ваших руках, чем меньше случайностей, тем вы счастливее и спокойнее. Как сказал Брайан Трейси, он достиг максимума. :.
Чем более осознанно вы живете, тем лучше вы себя чувствуете.
Поэтому живите осознанно и не тратьте время на несущественные вещи. Рассчитывайте только на себя. Таким образом, вы обретете внутреннее равновесие.
4. Удовольствие – ещё не счастье
Уделяйте время тому, что вы любите, и вы почувствуете себя лучше. Это не то же самое, что счастье, и оно не может полностью заменить счастье, но вы выйдете из монотонной рутины и захотите чего-то большего. Если вы еще не решились на перемены, если вы не знаете, как взять сознательный курс, стимулируйте себя радостью. Этой «подзарядки» достаточно для начала работы.
5. Без цели счастья нет
Представьте, что вы вышли на прогулку. Если вы заранее решите пойти в определенное кафе на площади, вы расслабитесь и сможете смотреть на то, что происходит вокруг вас по дороге. Но если вы идете на прогулку и не знаете, куда идти, вы оказываетесь перед большим выбором и тратите много энергии. Все это одно и то же — если вы не знаете, куда идете, путь не принесет вам счастья.
6. Смотри на себя трезво
Недооценка или переоценка своих навыков может быть вредной, если
- Ваши навыки выше, чем требует работа/хобби — вам скоро станет скучно и выдохнетесь.
- Ваши способности ниже, чем должны быть — вы никогда не достигнете своих целей и будете ненавидеть себя.
И то, и другое неправильно. Поэтому перед любой деятельностью следует спокойно оценить себя и свои возможности, прежде чем действовать.
7. Без сложностей нет потока
Помните наш вывод о состоянии потока? Большую часть времени мы находимся в состоянии потока, когда работаем. Простая прогулка, варка макарон или принятие душа не приведет вас в состояние силы. Единственный выход — усложнить задачу.
Почему бы не приготовить на ужин что-то более сложное? Или спланировать поход по магазинам, который вы давно откладывали, пока гуляли? Повседневная жизнь может стать немного сложнее, но вы можете оставаться в состоянии Потока в течение всего дня.
8. В высоком интеллекте великие радости сокрыты
Михай Чиксентмихайи, автор книги «Поток», пишет
Чем вы умнее, тем сильнее становится ваше чувство благополучия.
Теперь вы понимаете, как важно развивать свой мозг? Так что, друзья мои, читайте больше полезной литературы, развивайте свою память и укрепляйте голос. Через некоторое время вы не узнаете себя.
9. Два важнейших компонента счастья
В этой книге есть два элемента, которые необходимы для достижения счастливого состояния. К ним относятся:.
- Работа. Желанная работа, если к ней относиться осознанно, может помочь вам стать по-настоящему счастливым. Не ждите до 18:00 по пятницам. Оттачивайте свои навыки и повышайте свою компетентность.
- Контакт И здесь возникает парадокс. Вы не сможете научиться извлекать максимум пользы из общения, пока не начнете наслаждаться одиночеством.
Поэтому будьте всегда осведомлены на 100%, и вы будете вознаграждены.
Хорошо ли вы как слушаете, так и читаете? Нет проблем, вы сможете слушать аудиоподкасты на моем сайте. Доступен мой аудиоподкаст «Книги на миллион». Резюме интереснее аудиокниг 😉.
Счастье моё, где ты?
Когда вы начинаете жить в состоянии потока почти весь день, вы становитесь более счастливым человеком. Вы обнаружите, что стресс исчезает, самооценка повышается, а жизнь становится более осознанной и приятной. Вот небольшое упражнение, которое поможет вам начать прямо сейчас.
Задание для чемпиона:
Подумайте, каковы ваши жизненные цели. Вы хотите стать профессионалом в своей нише? Воспитывать успешных детей? Начать свой собственный бизнес?
Определите его и подумайте, как ваши повседневные действия могут приблизить вас к нему. Какой процент своего дня вы тратите на достижение этой цели? Поделитесь своей целью и числом в комментариях!
Наградите себя за то, что дочитали до конца
Вознаградите себя тем, что вам больше всего нужно (если у вас есть Telegram). Выбирайте с умом 😉.
Что вы думаете об этой статье? Поделитесь своими самыми вдохновляющими выводами.
Это был обзор Flowbook. Психология оптимального опыта Михая Чиксентмихайи. Я также рекомендую прочитать краткое содержание книги «Эмоциональный интеллект». Она хорошо дополняет эту книгу. Тем временем.
Мы обнимались, целовались и плакали. Сознание — это все!
И еще одно. Обсуждение с другом помогает лучше запомнить и усвоить выводы. Вы можете отправить эту статью другу в два клика, но только один раз. Результат будет получен немедленно.
Предыдущий документ.
7 Выводы из книги «Кумулятивные эффекты. От действия к привычке, от привычки к экстраординарным результатам»
Вам понравится.
Топ-25 лучших книг по психологии
Зарегистрироваться
12 комментариев
Год
Новая популярность
Интертекстовые обзоры
Посмотреть все комментарии
Автор(ы).
1 год назад
А теперь внимание, я буду честен с вами. Надеюсь, вы читали анализ в книге «Поток: психология оптимального опыта». Но что изменилось? Только если вы вдумчиво изучили полученные результаты и применили их в своей жизни, вы получите результаты. Вот в чем вопрос. Что вы узнали из этой статьи и готовы ли вы применить это сейчас? Напишите в комментариях, чтобы сделать первый шаг. Это легко — просто напишите в комментариях. =) Также подпишитесь на все мои TG-каналы в списке.Если вы устали от своей старой жизни и нуждаетесь в переменах.Бесплатно:.
- От слабого к чемпиону.Читайте мою книгу в Telegram — https://t. me/lift_book_bot
- Хотите узнать 52 привычки, чтобы стать великим спортсменом или миллионером? Тогда подписывайтесь на мой телеграм-канал — https://t. me/kurs_obrazovanie
- Не тратьте время на чтение — прослушайте это краткое 10-минутное изложение 200 книг. Вот как вы можете достичь своих целей — https://t. me/ikniga
Тимоти
1 год назад
Супер, всегда хотел прочитать книгу.
