Книга «Назад к кофе» — это продолжение международного бестселлера «Кофе на краю земли» (если вы еще не сделали этого, рекомендуем начать с него). В этой книге Джон Стрелецки показывает, как превратить повседневную жизнь в нечто свободное и веселое. Интересная жизнь. Пора избавиться от ненужных трудностей!
Вы можете скачать книгу «Back to Coffee» бесплатно, купить ее онлайн или прослушать. Кроме того, вы можете сэкономить массу времени и прочитать 10 ключевых моментов из книги без воды всего за 5 минут. Начните свой жизненный путь. Не забывайте о небольших заданиях и ценных вознаграждениях в конце статьи.
1. Действия важнее желаний
Позвольте себе делать то, что вы хотите. Не думайте, просто сделайте это! Если вы каждый день с грустью идете на работу, которую ненавидите, Вселенная думает, что вы ей нравитесь. Если вы несчастливы в романтических отношениях, а они все равно не заканчиваются, это сигнал о том, что вы счастливы во всем.
Главное — вести себя хорошо. Начните немедленно менять то, что вам не нравится в вашей жизни. Вы увидите — жизнь станет проще и комфортнее.
2. Найди свою «детскую площадку»
Вы когда-нибудь задумывались, почему у детей так много энергии? Они бегают, играют на детской площадке и веселятся с утра до вечера. Создается впечатление, что они оснащены моторами, которые не позволяют маленьким детям сидеть спокойно. Ответ прост.
Когда дети подрастают, время игр сменяется режимом работы и дома. Взрослые живут с установкой «надо» — они должны работать, они должны зарабатывать деньги, они должны работать. И чего они хотят? Чтобы энергии хватало на все дела на работе, хотя бы раз в неделю занимайтесь тем, что вы действительно любите. Найдите свою игровую площадку.
3. В поисках смысла жизни
Если после прочтения первой книги вы все еще не уверены в том, какова ваша главная цель в жизни, Джон Стрелецки предлагает следующее
Запишите несколько краткосрочных амбициозных целей и постарайтесь их достичь. Некоторые из них вас подведут, но это не страшно! Это признак того, что вы идете в неправильном направлении. Сосредоточьтесь на том, что вызывает у вас отклик.
Кстати, узнать больше о том, как сформулировать соответствующие цели для достижения поставленных задач, помогут комментарии в книге «Достижение максимума» (Заключение 7).
4. Выбирай самую нехоженую дорогу
Этот метод работает как в путешествиях, так и в жизни. Отправляясь куда-либо, посетите места, где мало кто бывает. Общие пешеходные маршруты известны и знакомы каждому. Однако, выбирая неизвестные пути, можно чувствовать себя непредсказуемым и по-детски.
Кроме того, не рекомендуется жить «как все». Доверяйте своим чувствам и не бойтесь шагнуть в неизвестность — вас ждут новые ощущения!
5. Чем полезны путешествия в одиночестве?
Когда мы путешествуем с нашими замечательными друзьями, мы сосредотачиваемся на обсуждении, а не на окружающей среде. В кругу друзей и семьи мы даже не обращаем внимания на все достопримечательности и красоту природы.
Если у вас есть возможность путешествовать самостоятельно или со своей второй половинкой, делайте это чаще! Таким образом, вы замечаете то, что вас окружает, и получаете ценный опыт и сильные эмоции от поездки.
6. Выделяй самое важное
Вы уже знаете из моих правил о моих правилах, что иметь блокнот с записями — важная и практичная вещь. Но как вы можете сосредоточиться на более важных вещах? Для этого авторы книги Retunning to Coffee предлагают простой способ.
Записывайте свои мысли и обводите их кружком, когда чувствуете, что они вам определенно нужны. Это поможет вам лучше запомнить самые важные вещи.
7. Читай заметки перед сном
Теперь вы знаете, как лучше запоминать свои полезные заметки. Но вот еще один замечательный совет — читайте их перед сном. Откройте случайную заметку и подумайте над ней. Если у вас трудный день, это освежит вашу память и поможет усвоить полезную информацию.
Как и я, вы также можете прочитать выводы из статьи о Книгли перед сном. Так вы еще лучше запомните знания из книги!
8. Как бороться с гневом?
Знаете ли вы, что такое гнев? Это не только гнев, но и страх. Если вы почувствуете, что злитесь из-за страха, вы лучше поймете свой гнев.
Например, человек может злиться на государство, потому что многие люди бедны, существует коррупция и вообще все ужасно! На самом деле, он просто боится оказаться на месте этих несчастных людей, и гнев — это защитная реакция. Найдите причину, боритесь со страхом — и гнев уйдет.
9. Понаблюдай за собой со стороны
Еще один способ справиться с гневом — привыкнуть быть наблюдателем. Когда вам захочется накричать на весь мир и разозлиться, остановитесь и посмотрите на себя со стороны. Что произойдет, если вы разозлитесь? Почему вы сердитесь? Хорошо ли это?
Никому не нравится видеть себя злым. Поэтому, представляя себя со стороны, легче прийти в себя и успокоиться. Попробуйте.
10. Доверяй своей интуиции
Многие люди считают, что все работают по-разному. Некоторые люди даже обладают даром гадать и читать по кофейной основе! Некоторые люди привыкли уделять себе больше внимания, другие привыкли к тому, что можно догадываться и угадывать.
Главное — доверять своей интуиции. Когда вы прислушиваетесь к себе, вам легче следовать своим чувствам. Они доставят вас туда, куда вам нужно.
Удобно ли вам слушать и читать? Нет проблем, вот миллион моих подкаст-книг. Резюме интереснее, чем акустические книги
А вот и твоя нехоженая тропа
Помните, в конце нашего возвращения к кофе № 1 мы говорили вам, что действие важнее желания? Так почему бы не начать свой путь к лучшей жизни прямо сейчас? Затем выполните это небольшое упражнение, чтобы облегчить себе задачу.
Задание для чемпиона:
Если вас давит профессиональная неудовлетворенность, частые стрессы или гнев, запишите проблему на листе бумаги. Затем спросите: «Что я могу сделать, чтобы решить эти проблемы?». Спросите: «Что я могу сделать, чтобы решить эти проблемы?». Запишите противоположный вариант для каждого из них. Затем проанализируйте решения более мелких проблем и начните действовать.
После завершения работы напишите комментарий, если вы нашли все эти решения.
Вознаграждение для тех, кто дочитает до конца.
Получите самое необходимое вознаграждение (если телеграмма доступна); выберите Prudence 😉.
